La pratique de l’hypnose a gagné en popularité ces dernières années et se répand dans les hôpitaux et autres cabinets médicaux. Cependant, l’hypnose garde encore l’image écornée, et certains sont sceptiques quant à son utilisation en dehors de ce qu’il peuvent voir à la télévisons. Cependant, même si son fonctionnement reste quelque peu mystérieux, y compris d’un point de vue scientifique, l’hypnose a montré de nombreux avantages. Cet article vise à démêler ce qui est vrai et ce qui est faux.
On peut rester endormie en état d’hypnose
A l’inverse de la pensée populaire, l’hypnose n’est pas un état de sommeil (« hypnos » vient du mot grec pour « sommeil »). Les praticiens appellent cela un EMC d’un état modifié de conscience. C’est pour cette raison qu’il est impossible de ne pas « se réveiller » de l’hypnose : car on ne dort pas ! S’il n’est pas maintenu, l’état hypnotique diminue progressivement jusqu’à ce qu’il disparaisse de lui-même. Il n’y a de fait aucune inquiétude à avoir quand à cet EMC.
L’hypnotiseur contrôle le patient
Là encore, c’est impossible, l’idée vient d’un film ou d’un imaginaire collectif. S’il est vrai que le cerveau est plus facile à manipuler sous hypnose, il ne vous permet pas de faire quoi que ce soit contre votre volonté. Même si son jugement et ses capacités d’analyse sont altérés, l’hypnotiseur n’acquiert aucune forme de pouvoir sur le patient. Sous hypnose, il nous est impossible d’agir contre les valeurs de chacun.
Il faut croire à l’hypnose pour qu’elle fonctionne
C’est faux, et presque n’importe qui peut être hypnotisé. Selon une étude menée par l’université de Stanford, seulement 5% des personnes ne sont pas hypnotisables et encore.
Ce que l’on appelle état d’hypnose est vécu au quotidien sans qu’on le sache (lorsque l’on est dans notre bulle ect…)
L’hypnotiseur à un pouvoir !
L’hypnose n’est pas surnaturelle. En effet, l’hypnose est enseignée aux psychologues ou, par exemple, au personnel médical qui souhaitent enrichir leurs compétences. C’est une technique qui peut être apprise dans le cadre d’une formation à l’hypnose et peut être maîtrisée en quelques jours d’étude. Le seul « pouvoir » est un travail acharné.
Hypnose et entrainement
Il se trouve que certaines personnes ne parviennent pas à entrer dans l’hypnose du premier coup. Cependant, il peut être utile de retenter l’expérience une seconde fois. Parfois, il suffit d’un peu de persévérance pour entrer dans un état hypnotique profond. De plus, plus nous pratiquons l’hypnose ou l’auto-hypnose, plus il est facile d’entrer dans les couches profondes et d’ouvrir à chaque fois plus de portes vers l’inconscient.
L’hypnose et les traumatismes
Certaines thérapies utilisent l’hypnose pour débloquer des souvenirs douloureux chez les patients. Ces souvenirs aident à diagnostiquer une maladie et à déterminer sa cause. Cependant, la plupart des patients apprécient l’expérience hypnotique. Par exemple, un hypnotiseur peut créer une histoire inspirée des souvenirs heureux d’un patient. Ils peuvent également créer une histoire en utilisant des lieux que le patient aime, qui s’inspire également de son univers joyeux. Les patients racontent leurs sentiments à leur thérapeute pour les rendre plus faciles à explorer. Cela aide les patients à comprendre leurs émotions, ce qui peut être utile pour différents problèmes. Par exemple, un patient pourrait vouloir arrêter de fumer. Le thérapeute peut les aider en reliant leur sentiment de liberté lorsqu’ils sont aux commandes avec l’arrêt des dépendances à la nicotine. Pendant les séances, les thérapeutes utilisent généralement des voix calmes et proposent même une musique relaxante aux patients.