L’expression artistique par le dessin aide à exprimer les émotions et à gérer les sentiments. Elle permet de libérer les tensions et d’exprimer ce que l’on est incapable d’exprimer clairement. Ce guide explique pourquoi et comment la thérapie par le dessin est efficace, ainsi que les bénéfices qu’elle procure.
L’art thérapie qu’est-ce que c’est?
L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus créatif de la création artistique pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel d’une personne. Passez à : Que fait un art-thérapeute ?
Le processus créatif qui consiste à s’exprimer artistiquement peut aider les gens à résoudre des problèmes, à développer et à gérer leurs comportements et leurs sentiments, à réduire le stress et à améliorer l’estime de soi et la conscience de soi.
Il n’est pas nécessaire d’avoir du talent ou d’être un artiste pour en bénéficier, et il existe des professionnels qui peuvent travailler avec vous afin de plonger dans les messages sous-jacents communiqués par votre art, ce qui contribuera au processus de guérison.
Qui peut utiliser l’art-thérapie ?
Dans la plupart des cas, tout le monde peut avoir recours à l’art-thérapie. Dans un monde où il existe une multitude de façons de communiquer et de s’exprimer, l’art-thérapie expressive en est une autre. L’une des principales différences entre l’art-thérapie et les autres formes de communication est que la plupart des autres formes de communication font appel à l’utilisation de mots ou du langage comme moyen de communication. Souvent, les humains sont incapables de s’exprimer dans ce cadre limité.
L’une des beautés de l’art en tant que thérapie est la possibilité pour une personne d’exprimer ses sentiments à travers n’importe quelle forme d’art.
Que fait un art-thérapeute ?
Les art-thérapeutes sont formés à la fois à la thérapie et à l’art, et ont étudié et maîtrisé la psychologie et le développement humain, après avoir obtenu une maîtrise. Il existe diverses exigences pour devenir un art-thérapeute ainsi que des certifications, ce qui signifie qu’ils maîtrisent l’utilisation de l’art comme tremplin pour tout, de l’évaluation générale de l’état d’une autre personne au traitement d’une maladie grave. Les art-thérapeutes peuvent travailler avec des personnes de tout âge, sexe, croyance, etc. Ils peuvent aider un individu, un couple, une famille ou des groupes de personnes et, selon la situation, il peut y avoir de nombreux thérapeutes travaillant ensemble en tant qu’équipe clinique.
Les art-thérapeutes sont formés pour capter les symboles non verbaux et les métaphores qui sont souvent exprimés par l’art et le processus créatif, des concepts qui sont généralement difficiles à exprimer avec des mots. C’est par ce processus que l’individu commence vraiment à voir les effets de l’art-thérapie et les découvertes qu’il peut faire.
Pourquoi aurais-je recours à l’art-thérapie ?
Comme pour la plupart des thérapies, l’art-thérapie est généralement utilisé pour traiter un problème – généralement pour améliorer l’état émotionnel ou le bien-être mental d’une personne. L’art-thérapie ne doit cependant pas être utilisée uniquement comme un traitement. Elle peut être utilisée pour soulager le stress ou la tension, ou comme un mode de découverte de soi. De nombreuses personnes peuvent bénéficier d’un exutoire créatif.
Faut-il être doué ?
Absolument pas. Et vous ne devez pas avoir « peur » de vous exprimer par l’art. Bien que cela puisse sembler différent et contre nature au début, c’est généralement parce que la personne n’a pas l’habitude de communiquer par les arts. Le côté créatif donne un aspect gratifiants. Avec l’aide d’un art-thérapeute, vous devriez progressivement, voire immédiatement, vous sentir à l’aise avec cette nouvelle forme d’expression. Après tout, l’objectif n’est pas nécessairement de créer un chef-d’œuvre artistique.
L’art : Une merveilleuse forme de thérapie
L’art-thérapie expressive, qui consiste à utiliser les arts créatifs comme forme de thérapie, est un domaine fantastique qui a fait des merveilles dans la vie de nombreuses personnes. Elle peut aider une personne à s’exprimer, à explorer ses émotions, à gérer ses dépendances et à améliorer son estime de soi. Elle aide vraiment les enfants souffrant de troubles du développement, mais l’art-thérapie est formidable car elle peut aider n’importe qui !
Tout ceux qui ont pratiqué une activité créative telle que la musique ou le dessin on pu faire le constat que cela procurait un moment de détente après une longue journée. C’est parce que c’est très thérapeutique. Si vous consultez un art-thérapeute professionnel, il peut vous aider à interpréter les sentiments qui se déversent dans votre dessin, et même vous aider à travailler et à résoudre des problèmes.
Des études ont également prouvé que le coloriage, même à l’âge adulte, présente des avantages considérables. Malheureusement, les adultes sont trop inhibés pour pratiquer ces activités. Libérez-vous de cette attente sociale et voyez combien il est libérateur de laisser libre cours à votre créativité.