Quel thé est bon pour la santé ?

Si vous avez l’habitude de boire du thé vous avez sûrement dû entendre que le thé était très bénéfique pour votre santé. En effet, le thé se situe bien loin de la réputation dramatique que l’on peut légitimement donner aux boissons sucrées industrielles bien trop sucrées ou remplies de sucres de synthèse. Pour autant, dans ces boissons qui traînent un lourd passif certaines sont meilleures que d’autres. En est-il de même pour le thé? Certains thés sont-ils bons pour la santé lorsqu’au contraire d’autres seraient à éviter ?

Quels sont les effets bénéfiques du thé ?

Avant de détailler les différents thés il convient de rappeler les effets bénéfiques que l’on peut avoir avec une simple tasse de thé. En effet, nous ne sommes pas toujours bien conscients du pouvoir du thé au moment de sortir notre bonne vieille théière pour faire infuser nos feuilles. Voici 3 effets particulièrement bénéfiques à avoir en tête :

  • Tout d’abord le thé est rempli d’anti-oxydant. Vous avez ainsi un effet très positif qui consistera à ralentir le vieillissement de vos cellules.
  • De plus, le thé vous permettra de rester alerte. En effet, la théine contenu dans les feuilles agit comme un énergisant naturel, vous permettant de garder la pêche tout au long de la journée.
  • Enfin, le thé vous permettra même de maigrir. Vous l’ignorez peut-être mais le thé permet à la fois d’accélérer votre métabolisme, vous permettant de brûler un peu plus de calories par jour, mais aussi d’arriver plus facilement à l’état de satiété. Cela veut dire que vous serez moins tenté par le fait de faire des petits encas entre vos repas.

Quels thés favoriser et quels thé éviter ?

Les boissons industrielles : à base de thé : à éviter absolument

N’y allons pas par quatre chemins. Oui, les boissons industrielles à base de thé ne sont pas bonnes pour la santé. Les thés glacés et autres réjouissances sont bien trop concentrées en sucre pour avoir un quelconque effet positif sur le corps. Il faut donc s’en tenir le plus loin possible autant que faire se peut.

Thé en sachet ou en vrac ?

Ensuite, lorsque l’on s’intéresse aux véritables thé, il convient de rappeler également que le thé en vrac sera toujours meilleur que le thé en sachet. En effet, le processus qui consiste à broyer le thé pour en faire une poudre a également tendance à légèrement réduire les effets positifs contenus dans les feuilles de thé. Au contraire, le thé en vrac, qui contient de véritables feuilles de thé, vous permettra de profiter pleinement des effets on ne peut plus intéressants du thé.

Quels thés est votre meilleur allié ?

Enfin, si vous deviez ne choisir qu’un seul thé pour vous faire du bien, il s’agirait du thé vert. C’est LE thé qui rime avec santé par excellence. En effet, il possède par exemple la plus grande concentration en catéchines et en antioxydants. De quoi vous permettre de faire du bien à votre corps et ce à chaque tasse que vous faites avec votre appareil à thé.